دندان قروچه یا Bruxism چیست ؟
زمانی که افراد مواد غذایی را در دهان نمی جوند اما دندان ها در طی یک حرکت شدید فک به روی هم ساییده می شوند؛ دندان قروچه اتفاق می افتد. در بیشتر اوقات، افرادی که دارای دندان قروچه بوده؛ از انجام این کار آگاه نیستند.
دندان قروچه چه زمانی اتفاق می افتد؟
دندان قروچه اغلب در هنگام خواب اتفاق می افتد و اکثر مردم از دندان قروچه خود بی خبرند،اما در مواردی هم فرد در حالت بیداری و آگاهی دندان های خود را روی هم ساییده و دندان قروچه می کند.
آیا دندان قروچه خطرناک است؟
دندان قروچه ای که گاه به گاه رخ می دهد، معمولاً آسیبی نمی رساند. اما وقتی دندان قروچه به طور منظم رخ می دهد، دندان ها آسیب می بینند و متعاقب آن عوارض بهداشت دهان و دندان ایجاد می شود.
چرا دندان قروچه می کنیم؟
استرس یکی از مهمترین عوامل ایجادکننده دندان قروچه چه در بیداری و چه در خواب می باشد.
البته محققان تشخیص داده اند که دندان قروچه یک مولفه ژنتیکی هم دارد. تقریباً نیمی از افرادی که دچار دندان قروچه می شوند؛ یکی از اعضای خانواده شان این شرایط را نیز تجربه می کنند.
عوامل متعدد دیگری که میتواند باعث دندان قروچه شود عبارتند از:سیگار کشیدن ، مصرف الکل ، مصرف کافئین ، افسردگی و خروپف.
چرا دندان قروچه مضر است؟
دندان قروچه مزمن اگر درمان نشود می تواند منجر به ساییدگی،شکستگی،حساست های دندانی،لق شدن یا از دست دادن دندان ها شود.همچنین می تواند باعث آسیب به درمان های ترمیمی و زیبایی و پروتزی بیمار گردد مانند پریدگی و شکست انواع ترمیم ها،ونیر،لمینت،پرسلن روکش و ایمپلنت و شکستگی پروتز متحرک بیمار.
در موارد شدید،دندان قروچه می تواند باعث آسیب به مفصل فک(TMJ)شود و حتی ظاهر صورت را با اثر بر عضلات جونده(به ویژه MASSETER)دچار تغییر و مربعی شکل(SQUARE SHAPE) نماید.
از دیگر علائم دندان قروچه می توان به سردردهای دائمی و یا احساس خستگی و درد در فک هنگام بیدار شدن از خواب اشاره کرد.
هریک از نشانه های فوق چنانچه در معاینه دندانپزشکی در بیمار مشاهده شود می تواند نشانه دندان قروچه باشد و می بایست درمان گردد.
برای درمان دندان قروچه(Bruxism)چه باید کرد؟
باتوجه به اینکه اصلی ترین عامل دندان قروچه استرس می باشد درمان اصلی آن هم درمان های مرتبط با کنترل و کاهش استرس خواهد بود که این درمان ها می بایست با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک صورت پذیرد.شرکت در مشاوره های کنترل استرس ، شروع یک برنامه ورزشی ، مراجعه به فیزیوتراپیست و یا در موارد شدید دریافت نسخه ای از دارو های شل کننده عضلانی از جمله گزینه هایی است که ممکن است ارائه شود.
دندانپزشک در این بین می تواند با ساخت وسیله ای به نام محافظ دهان (نایت گارد) دندان های شما را در برابر آسیب های ناشی از دندان قروچه محافظت کند و درواقع درمان دندانپزشک بیشتر یک درمان محافظتی است.
نایت گارد چیست ؟
محافظ شبانه دهان یا نایت گارد؛ یک وسیله پلاستیکی دندانپزشکی است که روی دندان های فک بالا قرار می گیرد و هنگامی که شما دندان قروچه می کنید، بیشتر نیرو به جای دندان ها به این وسیله منتقل می شود و از دندان ها در برابر آسیب محافظت می کند: نایت گارد مانند یک مانع و یا بالشتک؛ به جلوگیری از خرد شدن و فرسودگی دندان ها کمک می کند.
همچنین با کاهش فشار بر دندان ها و متعاقب آن مفصل فک می تواند از درد فک و سردرد جلوگیری نماید.
نکات دیگری که به شما کمک می کند دندان قروچه را متوقف کنید عبارتند از:
- از خوردن غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند نوشابه ، شکلات و قهوه خودداری کرده یا آن را کاهش دهید.
- از مصرف الکل خودداری کنید. دندان قروچه بعد از مصرف الکل تشدید می شود.
- مداد یا خودکار یا هر چیزی که غذا نیست را نجوید. از جویدن آدامس خودداری کنید زیرا به ماهیچه های فک شما اجازه می دهد تا بیشتر به فشردن عادت کنند و باعث افزایش ریسک دندان قروچه می شود.
- خودتان را تربیت کنید که دندان های خود را به هم فشار ندهید و نکشید. اگر متوجه شدید که در طول روز هم به دندان هایتان فشار وارد میکنید؛ نوک زبان خود را بین دندان های خود قرار دهید. این تمرین ماهیچه های فک شما را برای آرامش تربیت می کند.
- شب ها با نگه داشتن یک دستمال گرم روی گونه خود در جلوی لاله گوش، ماهیچه های فک خود را شل کنید.
نایت گارد دونوع می باشد:نرم و سخت
بسته به شدت دندان قروچه بیمار می توان از یکی از این دو نوع استفاه کرد.
در موارد خفیف دندان قروچه از نایت گارد نرم استفاده می شود زیرا انعطاف پذیر بوده و تحمل آن برای بیمار راحت تر می باشد.
اما در مواردی که دندان قروچه بسیار شدید می باشد از نایت گارد سخت استفاده می شود که مقاوم تر می باشد اما راحتی کمتری دارد.
مدل دیگری از نایت گارد هم موجود می باشد که در واقع ترکیب این دونوع می باشد تحت عنوان نایت گارد دوال که سطح داخلی آن نرم و سطح خارجی آن سخت می باشد. این امر باعث می شود ضمن حفظ استحکام در برابر دندان قروچه شدید،بیمار احساس راحتی هم داشته باشد.
سخن آخر
شما می توانید برای مطالعه و خواندن مطالب مرتبط با دندان و تجهیزات دندانپزشکی از در سایت دندانت از بخش مگدانت استفاده کنید. در صورت نیاز به مشاهده و خرید تجهیزات دندانپزشکی نیز می توانید از سایت دندانت استفاده کنید.
ببخشید من احساس می کنم پسرم دندون قروچه داره شایدم الان چون زیادی روش حساس شدم بیشتر به چشم میاد نمی دونم چقدر طبیعیه یعنی چند مدت یه بار اگه تو خواب دندون قروچه کنی نرماله ولی دیدم مثلا بعضی موقع ها به ندرت پسرم این کارو می کنه و نمی دونم که الان باید نگرانش باشم چون ممکنه این مورد بدتر بشه یا اینکه نه اوکیه
شما نوشتین دندون قروچه مال زمانیه که خوابی ولی خب من بچه که بودم یادمه که پسرخالم ارادی دندون قروچه می کرد و یه صدای رو مخی تولید می کرد که فقط حرص در بیاره البته همین حالتم براش عادت شده بود و تو روز مدت زیادی این کار رو می کرد الان که این مقاله شما رو خوندم جدا خدا رو شکر میکنم که اون عادت مسخره از سرش افتاد و روش نموند